Vorbeugen Archiv
So halten Sie Ihre Gelenke fit: Bewegungsübungen und Nahrungsergänzung
Auch wenn es uns oft nicht bewusst ist: Jede Bewegung des Körpers folgt einem ausgeklügelten Mechanismus, der der Funktionsweise von technischen Apparaten in nichts nachsteht...
Beweglicher werden – Mehr Lebensfreude durch bessere Beweglichkeit
Wenn die Gelenke steif sind und schmerzen, leidet auch die Seele. Denn sich nicht mehr richtig bewegen zu können, ist nicht nur unangenehm, sondern es schränkt auch im Alltag erheblich ein...
Mit Sport und Ernährung dem Gelenkverschleiß vorbeugen
Unsere Gelenke leisten im Laufe unseres Lebens Schwerstarbeit. Mit zunehmendem Alter steigt daher auch das Risiko für einen Verschleiß der Gelenke – daher sind viele Menschen im höheren und zuweilen auch schon im mittleren Lebensalter von Arthrose betroffen.
Beweglichkeitstraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit
Wer rastet, der rostet. Dieses alte Sprichwort ist aktuell wie nie – und gilt insbesondere für die Funktionstüchtigkeit unserer Gelenke. Denn wenn diese nicht oder nur unzureichend beansprucht werden, können sie steif und unbeweglich werden. Ein ausgewogenes Beweglichkeitstraining...
Tipps zur Vorbeugung von Gelenkschmerzen
Unsere Gelenke haben niemals Pause: Tag für Tag machen sie ihren Job und führen die Bewegungen unseres Körper aus, wann immer wir es wollen. Und das auch noch unter erschwerten Bedingungen – im wahrsten Sinne des Wortes: Denn zusätzlich haben sie die Belastung unseres Körpergewichts...