Natürliche Hilfsmittel für deutlich mehr Bewegungsfreiheit im Alltag

Schmerzende und steife Gelenke können bei vielen Aktivitäten, die zuvor kein Problem waren, eine große Einschränkung bedeuten. Verschiedene Hilfsmittel können dazu beitragen, im Alltag wieder mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Gesunde Bewegung durch Unterstützung

Hilfsmittel sollen die Gelenke vor allem entlasten – auch wenn manche Menschen nur ungern auf sie zurückgreifen, da sie diese als Makel betrachten. Wenn man sich aber erst einmal an den Umgang mit ihnen gewöhnt hat, kann man von mehr Bewegungsfreiheit und den nachlassenden Schmerzen nur profitieren.

Arthrose tritt besonders häufig in Knie und Hüfte auf, aber auch Schultern und Hände sind vom Gelenkverschleiß betroffen. Entsprechend breit ist die Palette an Hilfsmitteln. Wer wegen Abnutzung von Knie- und/oder Hüftgelenken beim Gehen Schmerzen hat, dem helfen Handstock, Unterarmgehstütze oder eine Achselgehkrücke. Auch ein Gehwagen/Rollator kann vor Stürzen schützen und flüssiges Gehen wesentlich leichter gestalten.

Für eine Entlastung der Fußgelenke können Weichgummisohlen, Pufferabsätze oder Abrollhilfen sorgen, da sie Stöße abdämpfen können. Um Fehlstellungen auszugleichen, sind Einlagen für die Schuhe sinnvoll – sowohl die Einlagen als auch orthopädische Maßschuhe kann der behandelnde Arzt verschreiben.

Zu den sogenannten Orthesen zählen von außen angelegte Hilfsmittel, die die Gelenke stabilisieren, stützen, entlasten oder sogar ruhigstellen sollen. Darunter fallen beispielsweise spezielle Schienen für die Finger, Handgelenke oder Beine, Korsetts (Rumpforthesen), Bandagen oder schlingenartige Schultergelenksorthesen.

Diese Hilfsmittel machen den Alltag leichter

Schließlich gibt es noch einige Hilfsmittel, die vor allem den praktischen Alltag leichter machen können. Eine Toilettensitzerhöhung kann für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose sinnvoll sein. Eine „verlängerte Hand“ mit krallenartigen Greifhaken leistet wertvolle Dienste, wenn das Bücken schwerfällt. Ein sog. Arthrodesenkissen ist ein spezielles Sitzkissen mit einer Vertiefung, das Menschen mit Hüftgelenksarthrose das Sitzen erleichtern soll. Wer Kompressionstrümpfe trägt, kann einen Strumpfanzieher verwenden, um das Überstreifen des festen Gewebes zu vereinfachen.

Bei allen Hilfsmitteln gilt jedoch: So viel wie nötig, so wenig wie möglich: Sie sollen den Körper zwar bei Schmerzen entlasten, wenn sich die Beschwerden bessern, sollte man die Gelenke aber auch wieder eigenständig bewegen. Diese Entscheidung sollte man jedoch in Absprache mit dem Arzt und/oder behandelnden Physiotherapeuten treffen.